Distese Mattina di Yoga

Ti sei mai sentito come avete bisogno di un energizzante mattina, e il caffè non è la risposta? Questa sequenza di yoga ti porterà in movimento e la respirazione, e fornire energia per il giorno.Questo allenamento yoga quindici minuti ha lo scopo di rafforzare e di allungare il corpo. Si tratta di una routine perfetta mattina per svegliare il vostro corpo, ma anche grande in qualsiasi momento e praticamente ovunque.Molte persone si chiedono che cosa è l'allenamento migliore da fare quando ti svegli? È un allenamento cardio o un allenamento di forza meglio al mattino?
Il miglior allenamento del mattino si può fare per svegliare il vostro corpo è una combinazione di frequenza cardiaca aumentando gli esercizi, la forza e mescolando di stretching yoga pone tutto l'allenamento. Questa forza e yoga tratto sequenza di quindici minuti farà esattamente questo! Si otterrà la frequenza cardiaca, farti sudare, lavorare gli addominali, e si estende le spalle, muscoli posteriori della coscia, e parte superiore del corpo.
Se si vuole curare la vostra fatica mattina, rimettere a fuoco la vostra mente o svegli ogni muscolo nel vostro corpo per iniziare la giornata, questa è la classe di yoga perfetto per voi.