朝のヨガストレッチ

あなたは朝のエナジャイザーを必要とするようにあなたは今までに感じた、コーヒーは答えではありませんでしたか？このヨガのシーケンスは、あなたが移動して呼吸を取得し、その日のためにエネルギーを提供します。この15分のヨガワークアウトを強化し、あなたの体を伸ばすことを目的とします。それは、いつでも、ほとんどどこでもあなたの体だけでなく、大きな目を覚ますために完璧な朝のルーチンです。多くの人々は、あなたが目を覚ますときに行うための最良のワークアウトが何であるかを尋ねますか？カーディオエクササイズや筋力トレーニングは午前中に良いですか？
あなたの体をウェイクアップするためにできる最善の朝のトレーニングは、心拍数、演習を上げ強度とトレーニングを通してヨガのポーズを延伸するまで混合を組み合わせたものです。この15分間の強度とストレッチヨガシーケンスは、まさにそれを行います！それはあなたが、発汗あなたの腹筋を作業、そしてあなたの肩、膝腱、と上体を伸ばします、あなたの心拍数を取得します。
あなたの朝の疲労を治すためにしたい場合は、あなたの心を再び焦点を合わせるか、あなたの一日を開始するためにあなたの体のすべての筋肉を覚ます、これはあなたのための完璧なヨガのクラスです。